家事を上手に手抜きする方法って？子育て中でも楽に家事をしよう！

毎日の家事は、特に子育て中だと大変ですよね。育児に追われながら、家事もこなさなければならないので、毎日がとても忙しく感じることが多いでしょう。

全てを完璧にこなそうとすると、疲れ果ててしまいますし、ストレスが溜まってしまうこともあります。そんな時は、家事をうまく手抜きしながら行うことが大切です。無理せず続けるためには、少しの工夫が役立ちます。

この記事では、家事を効率化するためのアイデアや、少しでも楽にこなすための方法を紹介します。毎日の負担を軽くするために、ぜひ参考にしてみてください。

家事を手抜きするコツってあるの？

 毎日家事を完璧にこなすのは、実際なかなか難しいものです。完璧を目指してイライラしながら家事をするよりも、うまく手抜きをして少しでも楽に進める方法を取り入れる方が、長続きしやすくなります。

もちろん、家族に「手抜きしてる！」と思われたくない気持ちもありますよね。だからこそ、目立たない方法でうまく手抜きできる方法をいくつかご紹介します。

掃除は分担しながらする

掃除を一人で全てやろうとすると、時間がかかり、かなりの負担になります。それが他の家事にまで影響を与えることもあるため、家族と分担することをおすすめします。特に子供がある程度大きければ、簡単な掃除を手伝ってもらうことで効率的に進めることができます。

例えば、おもちゃを片付けてもらったり、クイックルワイパーを使ってもらったりすることで、家事の負担を軽減できます。子供はお手伝いを通じて達成感を感じることができ、家事が楽になるだけでなく、親子で一緒に時間を過ごすこともできます。

洗濯は毎日じゃなく、溜まってからまわす

洗濯を毎日行うと、時間も手間もかかり、他の家事とのバランスが取れなくなってしまうことがあります。そのため、洗濯物がある程度溜まってからまとめて回す方が、効率的で負担が軽くなります。

特に家族が多い場合や、子供がいる家庭では、洗濯物が一気に溜まることもありますが、その分一度にまとめて洗濯する方が、洗濯機を何度も回す必要がなくなり、時間を有効に使えます。ただし、洗濯物が多くなりすぎる前に、こまめに片づけるように心がけましょう。

作り置きできるものは作り置きしておく

毎日の料理に時間をかけたくない時、作り置きを活用することが大変便利です。特に忙しい日や急な予定がある日でも、作り置きしておけば、食事の準備がスムーズに進みます。事前にまとめて作り置きしておくことで、毎日料理にかける時間を短縮でき、ストレスも減らすことができます。

作り置きできるものとしては、サラダの具材や煮物、カレーやスープなど、冷蔵庫で日持ちする料理が最適です。週に一度、まとめて作り置きする習慣をつけると、毎日の食事作りが楽になります。

家事をもっと効率的に！役立つアイデア集

「今日は家事をしたくない！」と感じる日、誰にでもありますよね。特に忙しいママさんにとっては、そう思うことがよくあるのではないでしょうか。

そんな日は、家事をしようと思ってもなかなか進まず、逆にストレスが溜まってしまうことがあります。そこで、効率的に家事を進める方法を取り入れることが大切です。これから、家事を効率よく進めるためのアイデアをいくつか紹介していきます。

1週間の献立を考えてまとめ買いする

最初は1週間分の献立を考えるのが大変に感じるかもしれません。しかし、慣れてしまえば、実は献立を立てておく方がずっと楽に感じるはずです。事前に計画を立てておくことで、食事の準備がスムーズになり、無駄な手間が減ります。

さらに、献立を決めたらその材料をまとめて買っておくことで、何度も買い物に出かける手間を省けます。毎日の「何を作ろう？」という悩みもなくなり、家事が効率よく進むようになるので、時間や精神的な負担も軽減できますよ。

キッチンバサミを活用する

包丁を使うのが苦手な人にとって、キッチンバサミはとても便利なアイテムです。キッチンバサミは野菜だけでなく、お肉なども簡単に切ることができるため、包丁が苦手な方でも手軽に使いこなせます。包丁を使うよりも効率的に食材を切ることができるので、忙しい時には特に重宝します。

さらに、キッチンバサミは切りながらフライパンや鍋に食材を直接入れることができるので、まな板を使う必要がありません。これにより、洗い物が減り、後片付けも楽になります。効率よく料理を進めたい時にぴったりのアイテムです。

コンロは使うたびにこまめに拭く

コンロは料理をしていると、すぐに汚れが飛び散ったりして、気づけば汚れてしまいます。しかし、汚れをそのままにしておくと、時間が経つにつれて落ちにくくなり、掃除にかかる手間も増えてしまいます。そのため、使うたびにこまめに拭くことで、常に清潔を保つことができます。

汚れた場所をすぐに拭き取ることで、簡単に落とせるうちに掃除ができ、後で大がかりな掃除をする必要もなくなります。これにより、掃除の時間を短縮できるので、忙しい日々でも効率的にキッチンを保つことができます。

トレーや紙袋を使って冷蔵庫内を整理する

冷蔵庫の奥にある食材が、気づいたら賞味期限が切れていた…そんな経験はありませんか？このような事態を防ぐためにも、冷蔵庫内を整理整頓することが大切です。トレーを使って食材をグループ分けすることで、賞味期限が近いものを目立たせ、無駄にしないように管理できます。

また、紙袋は汚れたら簡単に捨てられ、手軽に使えるので便利です。さらに、トレーや紙袋をうまく活用することで、掃除の時にも手間が省けます。トレーをサッと動かすだけで掃除ができるので、冷蔵庫内を清潔に保ちやすくなります。トレーや紙袋は100均でも手に入るので、誰でもすぐに実践できる簡単な方法です。

家事を楽に進めるための心構え

家事を効率よく進めるためには、心構えも重要です。「完璧を目指さない」「家事は短時間で終わらせる」といった考え方を取り入れることで、日々の家事が少し楽に感じられるようになります。

また、家事を負担に感じないように、無理をせず適度に休憩を取り入れることも大切です。家事を「やらなきゃいけないこと」ではなく、「生活の一部」として自然に取り組むことが、長続きするコツです。

完璧を目指さず、できる範囲で進める

家事をする際、完璧を目指すことは非常に疲れる原因となります。すべてを完璧にこなそうとすると、気づかないうちにプレッシャーを感じ、結果的にストレスが増してしまいます。そのため、できる範囲で進めることが重要です。

例えば、毎日の掃除や整理整頓では、完璧を求めるのではなく、”今日はここまでできたらOK”という気持ちで取り組むと、無理なく続けやすくなります。完璧を求めず、少しずつ進めることで、家事が負担に感じることなく進みます。

短時間で終わらせる意識を持つ

家事にかける時間を短縮する意識を持つことで、効率的にこなせるようになります。家事はどうしても時間がかかるものですが、あらかじめ「今日は〇分で終わらせる」という目標を設定すると、集中して作業ができ、時間が無駄になりません。

タイマーを使って時間を測るなど、時間に制限をかけて家事を進めることで、作業がよりスピーディーに終わり、その後の時間を有効に使えるようになります。短時間で終わらせる意識を持つことで、家事への抵抗感が減り、より楽に進められます。

休憩を取り入れて無理をしない

家事を長時間続けていると、体力的にも精神的にも疲れがたまってきます。そのため、無理せず適度に休憩を挟むことが大切です。休憩を取ることでリフレッシュでき、再度家事に取り組むエネルギーが湧いてきます。

例えば、30分ごとに5分程度の休憩を取るようにすることで、無理なく家事を進めることができます。休憩を取り入れることで、家事が負担になりすぎず、持続的にこなすことができるので、心身の健康を保ちながら効率的に作業を進めることができます。

家事を効率よく進めるためのよくある質問

家事を効率化するためのコツまとめ

家事を効率的に進めるためには、完璧を求めず、できる範囲で進めることが大切です。毎日の家事が負担に感じることもありますが、家族と分担したり、洗濯物をまとめて回すなどの工夫をすることで、負担を軽減できます。また、作り置きを活用することで、忙しい日々の食事準備もスムーズになります。

さらに、キッチンバサミやトレー、紙袋など、便利なアイテムを使うことで、掃除や整理整頓の手間も省けます。特にキッチンバサミを使うことで、食材を手早く切ることができ、洗い物も減らせるため、効率よく料理を進めることができます。トレーを使えば、冷蔵庫内も整理しやすくなり、掃除の際にも手間が減ります。

最終的には、家事を生活の一部として自然に取り入れることが大切です。完璧を求めず、短時間で進める意識を持ちながら、無理なく進めることが家事を続けるコツです。家事の合間に休憩を取ることも、心身の健康を保ちながら効率よく進めるための重要なポイントです。